牛爸爸课堂为大家详细讲解，哪些饮食可以物理性脱发的症状：

一、菜肴类：

1、经常选用紫菜、海带做菜吃。

2、常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。

3、炒葵花子，当零食。

二、汤饮类：

1、用5克桂圆肉，3克黑木耳，加冰糖20克，熬成浓汤，饮用。

2、用党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。

3、何首乌、枸杞子，当归各15克，生侧柏叶30克，水煎去渣后饮用。具有乌发功效。    

4、将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

三、药粥类：

1、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有被肝肾，血功效。适用于头发早白、物理性脱发及阴虚燥热便秘者。    

2、虫草糯米粥：冬虫夏草5克，糯米50克，冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末，待用。将糯米，冰糖放入砂锅中加水，煮成稀粥，粥熟后均匀地和入虫草，再煮片刻即可食。具有补气助长发，乌须发功效。适用于须发早白，斑秃等症。