牛爸爸课堂：老年人脱发多在额部及顶部，且呈对称性，脱发处头皮表现为老年性萎缩样皮肤，常伴有腋毛和阴毛的稀少或脱落。 老年性脱发一般不须，但若脱发过早或出现秃顶及病后大量脱发则应积极。

精神放松。精神压力是造成脱发的重要原因，精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快；生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，出现脱发后首先就要使自己的情绪放松下来，不应过分紧张，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可精神疲劳。

充足睡眠。生活规律，保证充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

。在专科医师的指导下，进行正规的，采用中西内服外敷等方法，也可促进头发的生长。

老年人拥有一头良好的头发，不但使老年人保持良好的外观形象，还可以增加老年人良好的心态，树立起对生活的信心，保持健康愉快的心情，对老年人的长寿与生活的美满幸福都有良好的作用。