牛爸爸课堂：你周围有脱发的朋友吗？健康促进与教育协会2011年11月公布的“脱发人群调查”数据表明，我国脱发人群约达2亿，其中男性脱发人数约1.3亿；2015年预计总脱发人群将接近2.4亿。这个人群数量是相当惊人的，已经超过糖尿病和高血压人群，成为当代健康难题。有专家一针见血的指出：“未来的是‘脱发时代’，每个人都有脱发的危机！”

这也并不是耸人听闻的结论。随着生活压力增大、环境恶化、食物添加剂……现在的人反而比过去更容易脱发！大家想想几十年前，哪有20岁出头就秃顶的人？脱发另一个可怕之处在于，它往往是不可逆的。也就是说，头发由茂密到稀疏容易，但是从稀疏再变回原来的样子可就非常困难了。正是这个原因，预防脱发就变得尤为重要！今天懂发姐给大家总结了20多条预防脱发的生活小细节，可能是有史以来最详细的防脱发注意事项，对你们一定会有帮助！    

生活篇

失眠和熬夜

熬夜毫无疑问会导致脱发，而且熬夜对身体的破坏性是而且的。熬夜过程中，人的TH17细胞含量会发生异常，神经元细胞也会造成永久性损伤，长时间熬夜的人容易早衰。此外，熬夜会影响毛囊细胞的正常新陈代谢，迫使大量头发从生长期直接进入休止期和退行期，造成不正常的脱发。

疲劳

人在疲劳的时候，体内会自动多分泌出，以维持身体的正常运行，增多意味着DHT含量增多，会直接导致雄性脱发加重。另外疲劳也会导致体内各器官超负荷运转，尤其是肾脏，而肾虚也是会导致脱发的。